Stiu ca si voi tineti post, poate nu chiar pe tot, dar o saptamana, doua, asa ca
vreau sa va scriu cateva idei, pentru un post usor si sanatos.
Idei pentru mic dejun:
- salata de fructe, portocala, banana, mar, stafide, seminte de in si migdale;
- lapte vegetal, banana, vanilie, scortisoara, miere cu sau fara cacao;
- germeni de grau, hrisca, miere lapte vegetal;
- tarate de psyllium, stafide, fructe goji hidratate, miere daca mai e nevoie, vanile scortisoara, apa si totul la blander ( gris cu lapte);
- caju inmuiat in apa o ora, apa, zeama de la o lamaie, stafide, unt de cocos topit, vanilie , totul la blender (ciocolata alba) ;
Pranz si Cina:
-supa crema de: rosii, linte, broccoli;
- ciorba de legume;
-paste cu sos de rosii;
-sote de morcovi;
- salata de varza cu morcov ras si maioneza din avocado ulei de masline, zeama de la o lamaie, totul mixat;
- salata din legume imbogatita cu germeni, muguri de pin, seminte de floarea soarelui;
-legume la cuptor;
- tocanita de legume;
- varza calita.
Caliti legumele in ulei si apa, nu faceti nimic prajit!
Gustare:
- amestec de alune diverse, migdale si fructe uscate;
- batoane de morcov crud;
-un fruct.
Post usor va doresc si multa liniste sufleteasca!
Daca vreti produse naturale si de buna calitate, sau super alimente va recomand www.veganlife.ro.
Cei care vor face codul FEB12VLIG5 vor beneficia in luna februarie de reducere de 5% la toate produsele, iar pentru luna martie codul este MAR12VLIG5.
Va pupic!
