marți, 11 ianuarie 2011

Un nou an, un nou regim

 
 
M-as face ovo lacto-vegetariana. De ce? Cancerul a devenit o boala la fel de des întâlnita ca si gripa. Mă sperie faptul ca aud in jurul meu, din ce in ce mai mulţi oameni bolnavi de cancer. Cel mai tare mă sperie faptul ca aceşti oameni sunt tineri, poate chiar copii. 
Se pare ca una din cauze ar fi consumul excesiv de carne. Apoi cantitatea mare de alimente nesanatoase mancate.
Mă chinui sa citesc acum cartea "Forever Young" de Nicholas Perricone. Zic, mă chinui, pentru ca e in engleză si are nişte expresii pe care nici după ce le traduc nu le înţeleg. Aici am găsit câteva răspunsuri la întrebările mele. Se pare ca unul din secretele tineretii fără batranete si aici intra si interiorul trupului nu doar exteriorul, este mancatul alimentelor uşor digerabile, in mare parte cât mai crude si in cantitati mici. 
Asa mi-a venit aceasta idee de a mă face ovo lacto-vegetariana. 
Tot asa mi-a venit ideea de a-mi face o mica grădina cu morcovi, patrunjel, leustean, ceapa, poate  chiar si o sera cu roşii, crescute de mine ( bineinteles si cu ajutoare), dar cât mai natural posibil.
Ştiu ca e greu sa ne abtinem, dar nu imposibil. Mie îmi este greu fără dulciuri, sunt dependenta de ele. Tot mie îmi place sa mananc mult, nu neaparat nesanatos dar mult. Asa ca poate unul din obiectivele mele de anul acesta ar trebui sa fie un regim de viaţa sănătos. Ati văzut cum arată Anca Turcasiu la 42 de ani? Asta ar trebui sa mă motiveze cel mai tare . 
Acum am dovedit ca la teorie sunt buna, rămâne de văzut cum stau cu practica. 
 
 
Sper sa va fi pus pe gânduri putin si poate mai renuntati si voi la una alta, la fumat, la prea multă cafea, la racoritoare, la mezeluri, la prajeli...   

39 de comentarii:

  1. Buna Ioana!!
    Sa sti ca mai pus umpic pe ganduri,deoarece uni spun ca nu trebuie sa mananci multa carne,deoarece e toxica etc.
    Alti spun ca trebuie sa mananci carne in fiecare zi(nu prajita),pentru ca are proteine.Se mai spune ca desertul trebuie mancat inainte de masa,dar de obicei desertul iti cam strica pofta de mancare....
    ei bine,nu stiu ce sa zic...:)
    Te pup si multa bafta!!~:*

    RăspundețiȘtergere
  2. Aaa...inca ceva:).Dragut din partea ta sa-ti faci o gradina cu legume.Si mie mi-ar placea sa am una,de asemenea mi-ar placea sa am o gradina si cu flori,cu pomi fructiferi...Ar fi super.Pup:*

    RăspundețiȘtergere
  3. buna idee draga ioana iti doresc succes in coordonarea gradinitei cu legume. love mara

    RăspundețiȘtergere
  4. Azi am fost la un party de copii si am aflat de o alta dieta, super sanatoasa. Dar cum nu stiu inca foarte multe despre, ma interesez si va zic si voua.Carnea e buna, daca ar fi bio si daca ar fi doar la o masa. asa e ok, dar noi mancam aproape la toate mesele, asta nu e ok ... pup

    RăspundețiȘtergere
  5. bine punctat Ioana...carnea dezvolta boli!!! daca ne putem abtine ar fi foarte bine.imi aminteac inainte de sarcina o evitam si ma simteam usoara si eram slabuta insa acum totul e schimbat parca daca nu mananc carne intru in depresie!! oare din ce cauza?simt ca ceva sa schimbat in interiorul meu...ai putea sa-mi dai o sugestie cum sa-mi revin?LOREDANA

    RăspundețiȘtergere
  6. Buna Ioana!
    Astept cu nerabdare detalii despre dieta de care vorbeai.Sper sa pot sa o pun in practica.
    Te pup dulce...!

    RăspundețiȘtergere
  7. Multumesc foarte mult Ioana. Te pup.O zi frumoasa in continuare!

    RăspundețiȘtergere
  8. buna ioana , traind de mult timp in USA am trait cu impresia ca de abia puteam gasi produse organice. vara trecuta 2010 mi-am propus sa o petrec in romania , visam la produsele naturale cu care am crescut cat de cat la mancarea gatita numai natural dar m-am inselat . Dupa multe vizite la asa zisele HYPERMARKETURI de Romania care m-au uimit prin modernismul lor , nu am gasit nimic organic etichetele te speriau cu fructoza ,artificial flavor si toate erau partial hydrogenate. Dupa o astfel de dezamagire a venit una si mai mare am plecat la tara cu dorinta sa consum toate fructele si vegetalele naturale din gradina , am fost intampinata de sacul cu nitrati pe care asa zisii "gospodari eco " foloseau ptr a creste tot asa zisele produse bio. nu stiu cata incredere sa avem in produsele de la tara care nu sunt testate cand ajung pe piata romaneasca.? draga ioana , am avut norocul sa lucrez cu doamna dietician S. care m-a instruit in tot ce inseamna organic si am invatat cate putin , este gresit sa eliminam carnea din dieta zilnica , carnea consumata organic adica sa avem mare grija si sa controlam daca animalele sau pasarile au fost crescute fara pesticides sintetice sau mancaruri modificate , sa cautam carnea care este f importanta de 3 ori pe saptamana sa fie testata inainte sa fie expusa pe piata .De asemenea grija cea mare a dieticianei erau ca fructele si vegetalele sa fie organice mi-a explicat cat este de periculos !!!! sa manaci fructul care a fost tratat sau fortat sa cresca cu implanturi hormonale sau abt. Este foarte greu sa ai o gradinita numai a ta asa ca am cautat pe internet ferme testate si care sunt sigura ca cresc fructele si legumele natural , pretul e mult mai mare dar merita ! am uitat sa mentionez feriti-va de pestele "farm raised" chiar daca este congelat luati-l pe cel wild. iti doresc succes in cautarea fermei naturale sunt ferm convinsa ca vei gasi ptr . sanatatea si bucuria familiei merita efortul. Numai bine ! love , MARA.

    RăspundețiȘtergere
  9. Nu sunt deacord cu renuntatul la cafea.S-au facut studii si s-a demonstrat ca este santoasa. Deci nu va feriti de ea din contra beti o cana pe zi,este chiar benefica.

    RăspundețiȘtergere
  10. Foarte bine spus Ioana trebuie sa ducem un stil de viata sanatos si sa fim mai atenti cind vine vorba de mincare.Eu tot am inceput din 2011 sa tin regim si ma simt foarte bine. Bafta!!!!!!!!

    RăspundețiȘtergere
  11. draga,Ioana! in primul rand da-mi voie sa te felicit. esti un exemplu pentru noi toate. sincer nu urmaresc munca ta( ma refer la telenovele) dar te admir si te respect ca persoana! am aceiasi varsata ca si tine si o fetita de varsta fetitei tale. sant o mancacioasa si o mare pofticioasa la dulciuri ca si tine. prin urmare da-mi voie sa-ti dau un sfat: cea mai buna metoda da faci o dieta sanatoasa e sa iveti sa gatesti.pt mine e deja un hoby si te asigur ca suntem toti trei sanatosi si fara nici un kg in plus. in plus, relaxeaza mult. te pup si te felicit inca o data . apropo sant curioasa in legatura cu dieta de care vorbeai..........

    RăspundețiȘtergere
  12. Ştiu despre ce vorbesti,draga Mara, dar nu stiu unde sa caut, aceasta ferma. E greu cu produsele bio, de aceea vreau sa-mi fac eu nişte produse bio, la mine in grădina. O sa caut si îţi zic. Cu carnea de pui am rezolvat-o dar doar pe Ruxandra. De aceea nu mai vreau sa bag atâta carne plină cu hormoni in mine.
    Poate când mă voi muta la tara va fi mai uşor de găsit produse bio.

    RăspundețiȘtergere
  13. Eu gatesc, si chiar si Alexandru gateste. Gatim mai ales pt Ruxandra la 2 zile. Ce îmi este greu ? Uite azi de exemplu. M-am trezit la 7, am mâncat o branzica de casa cu chimen si un baton de slăbit. La filmari ajunsa, am mai mâncat un baton. Apoi am rontait nişte covrigi uscati. Apoi am mâncat la prânz o salata cu telemea. Si iar am rontait nişte pâine prajita cu sare.
    Am mâncat o gutuie, apoi un baton, la 22:20 am intrat in casa si am mâncat nişte mâncare de conopida. Asa mananc La filmari. Fara oprire, de stres de oboseala... Mâine sunt liberă si mă duc la sala, la casa in construcţie, la loc de joaca, cine mai are timp sa manance :) asa mă mai scot si eu .pup

    RăspundețiȘtergere
  14. buna ioana , la capitolul rontait (gustare) incearca sa porti cu tine o pungulita cu zipper plina cu bucatele de mar si morcovi . eu spun din unica mea greseala mancam ba un covrig proaspat sau un rol plin cu cremuta si cinnamon , pana cand am plecat shopping cu prietena mea si vazandu-ma atat de plina de energie sa caut un fast food a intervenit cu 2 pungulite :una continea mere taiate cubulete , si cealalta era plina cu o varietate de nuci si alune .m-am simtit atat de vinovata de atitudinea mea asa ca mi-am schimbat incet ritualul. imi doresc atat de mult sa-ti faci o gradinita a ta lasa-ma sa stiu si sper cat de curand . o zi faina ! love , MARA.

    RăspundețiȘtergere
  15. BUNA IOANA!am si eu o rugaminte la tine,daca imi poti recomanda si mie un casting pt bebelusi,am o fetita care pe 16.02.2011 implineste un anisor si mi-as dorii tare mult sa apara si ea intr-o telenovela,sau o reclama e foarte inteligenta, frumoasa si fff foarte cuminte.......Te pup si-ti doresc multa sanatate,fericire tie si fetitei tale care este un ingeras de copil.

    RăspundețiȘtergere
  16. salut :) sunt daiana super dieta o sa o tin si eu :*

    RăspundețiȘtergere
  17. Da, asa ar trebui sa fac, dar si restul colegilor, ca imi fac pofta... :)

    RăspundețiȘtergere
  18. Eu nu prea mai stiu nr de tel de la agentii pentru ca eu nu prea mai merg la castinguri, dar iti dau un nr de la o agentiae cu care eu mai colaborez.Aceasta agentie a facut figuratia pentru filmul cu Nicholas Cage.Nr este 0735839506 si agentia se numeste Central Casting.

    RăspundețiȘtergere
  19. Ma mai interesez si iti mai dau, dar sa mai insisti tu sa ma intrebi si la postarile urmatoare. pup

    RăspundețiȘtergere
  20. imi place ideea de a manca sanatos sunt si eu obsedata mai ales de cand am fetitele dar unde sa ne ducem sa mancam sanatos ca nu stiu dac mai exista ceva sanatos nici aerul pe care il respiram te admir pentru ce vrei sa faci si eu si sotul meu incercam sa facem ceva o sera ceva sa crestem pui de gaina si prepelite sa vedem daca iese

    RăspundețiȘtergere
  21. buna ioana . ce mai faci? sper ca ziua ta libera ai petrecut-o in liniste alaturi de fetita ta , lucrariile ptr casa noua sunt in crestere si ai avut timp sa gatesti ceva bun .te sarut si iti doresc un weekend placut!love ,MARA.

    RăspundețiȘtergere
  22. ITI MULTUMESC DIN SUFLET IOANA,PENTRU NR DE TELEFON,LUNI DEABEA ASTEPT SA POT SUNA LA AGENTIE SA VAD DESPRE CE ESTE VORBA,SI POATE REUSESC SA O INSCRIU SI EU PE FETITA MEA....TE PUP SI VA DORESC UN WEEKEND PLACUT TIE SI FETITEI TALE.........

    RăspundețiȘtergere
  23. ......SUNT TARE CURIOASA DE EXEMPLU DE UNDE L-AU ALES PE NOROCEL,SAU PE FETITA MINODOREI SA JOACE IN SERIAL?de la ce agentie daca ai pute sa imi spui?te pup

    RăspundețiȘtergere
  24. pentru anonim: Se cauta bebe cu varsta intre 8 si 14 luni pt filmare spot publicitar. Cei interesati pot trimite un email cu o fotografie si un nr de tel pana maine seara la adresa: office@cdfcasting.ro

    RăspundețiȘtergere
  25. MULTUMESC FRUMOS AM SA TRIMIT SI EU UN EMAIL

    RăspundețiȘtergere
  26. Sa sti,ca m0am uitat pe acel site dar este vb despre baietei :-)) iar eu am fetita,oricum iti multumesc mult....MADALINA

    RăspundețiȘtergere
  27. Buna Ioana,

    Pentru ca am citit aici ca vrei sa consumi cat mai mult produse bio si ca folosesti cosmetice bio, m-am gandit sa iti spun ca exista un salon de frumusete complet bio in Bucuresti. Eu am fost la acest salon si totul este super, de cum intri miroase proaspat ... atmosfera e calda. Eu m-am dus acolo pentru vopsit pentru ca am probleme cu scalpul si nu ma pot vopsi cu o vopsea obisnuita, dar e minunat ca acolo totul e bio si nu fac compromisuri deloc. Poate iti e de folos informatia ... a... si se numeste Ever Green.
    Pupici si te admir pentru tot ce faci si tine-o tot asa si tu si Alexandru! Geanina

    RăspundețiȘtergere
  28. Ma interesez cu ce agentie de castin lucreaza Media Proul, dar acum de ex a fost casting pentru urmatoarele proiecte si cred ca vor alege din ce au vazut. S-au inscris mii de persoane intre 4-25 de ani. Dar sa vad . Vineri cred ca am filmare si o sa intreb in stanga in dreapta si aflu eu cum sta treaba. Pup

    RăspundețiȘtergere
  29. Ai fost la central casting? cum a fost?
    Geanina, eu nu prea merg la saloane de cosmetica, nici de vopsit nu ma vopsesc.Dar iti multumesc pentru informatie.Pup

    RăspundețiȘtergere
  30. BUNA IOANA,NU AM FOST LA CASTING PT CA AM FOST PLECATE LA MUNTE ASTAZI AM AJUNS SI NOI ACASA,DAR LUNI AM SA SUN SA FAC O PROGRAMARE...TE PUP WEEKEND PLACUT

    RăspundețiȘtergere
  31. buna ioana ma numesc elena si am 13 ani sunt foarte talentata la actorie si eu iti scriu pentru ca sunt un mare fan si pentru ca te ador ii doresc sanatate fetitei tale deoarece am auzit ca e bolnava sper ca sa facut bine tino tot asa cu actoria ca te pricepi joci bine.TE ROG DIN TOT SUFLETU MEU DE COPIL SA IMI DAI SI MIE UN NUMAR DE TELEFON DE LA AGENTIE IN LEGATURA CU CASTINGUL CAOPP SUB 14 ANI STIU CA AU AJUNS LA ETAPA A 2 DA POATE II ROGI SI TU SI EU DA TE ROG AJUTAMA ,si sa stii ca iti dau cu anonim ca nu stiu al fel sa iti dau

    RăspundețiȘtergere
  32. Ioana sunt tot eu elena 13 ani care nu stie al fel sa iti scrie decat cu anonim sunt fata de sus il legatura cu castingu te rog sa imi dai un numar de telefon te rog vreau acest numar ca sa imi fac o programare te rog ajutama iti voi fi recunoscatoare toata viata daca ma ajuti te rog te rog sunt tot fata de sus data [23 ianuarie 2011,15:01] tiam scris in paranteze ca sa stii cine sunt te pup

    RăspundețiȘtergere
  33. Iubita mea, eu nu am cum sa te ajut sa intri in etapa 2, nu eu decid cine va juca in urmatoarele proiecte. Eu sunt doar o angajata a postului, nu pot face mare lucru. Eu pot doar sa-ti dau un nr de tel unde sa te inscrii si acolo se fac castinguri pt reclame , filme si uneori si seriale.Central cast 0735839506. pup

    RăspundețiȘtergere
  34. Va rog sa imi srieti la ultima postare ca nu prea mai verific comentariile la postarile vechi. pup

    RăspundețiȘtergere
  35. Buna Ioana as dori tare mult sa aflu parerea ta despre situatia urmatoare: eu sufar de o eczema de cativa ani am obsercat ca se agraveaza de fiecare data cand beau suc de mere,apa argiloasa,apa in care au stat prune uscate,bere, vin rosu,orice fel de plante medicinala,ceaiuri, bitter,macese,vitamine A,E calciu + vit.D, ulei de peste,probiotice toate acestea imi agraveaza eczema..imi aduce mancarimi, usturimi, intepaturi....la fel se intampla si cand imi curat limba de acel strat alb-galbui..cu periuta de dinti sau o spatula de lemn e suficient sa curat jumate din acea incarcatura si deja in secunda urmatoare eczema incepe sa ma manance si sa simnt arsuri...parca tot tenul imi amorteste...de ce? ce legatura au toate astea? Eu am facut niste etste alergice la mucegaiuri, praf,pomi etc...si nu mi-a aparut nici un fel de alergie....dar teste alimentare niciodata nu am facut..d-na doctor de la Cluj a spus ca am IgE valori duble decat cele normale...si ca o mica infectie in corp sau am alergie la ''ceva'' asta nu inteleg eu..la ce? si ce legatura are curatatul limbii cu acele mancarime si arsuri instantanee..
    id: eu_nord_lazio@yahoo.com
    multumesc anticipat

    RăspundețiȘtergere
  36. multumesc ioana ca mi-ai raspuns , o sa sun si la numaru acela de telfon dar sunt bucuroasa ca ai vorbit cu mine ,dar daca mai afli ceva legat de castingum MR sa imi spui o zi buna

    RăspundețiȘtergere
  37. buna ioana sunt elena tiam mai scris in legatura cu castingul cred ca ma stii , sa stii ca mam uitat la iubire si onoare cu emoti mari mia placut de tine si de toti tineo tot asa o zi buna sa sti ca am descoperit sa trimit mesaj cu nume

    RăspundețiȘtergere
  38. BUNA IOANA,AM SUNAT LA CENTRAL CASTING DAR NU IMI RASPUNDE NIMENI LA TELEFON....TE ROG DACA MAI AUZI DE ALTA AGENTIE DE BEBELUSI SA MA ANUNTI SI PE MINE.....TE PUP

    RăspundețiȘtergere