Frumusetea vine din interior

Pentru a avea o piele mai frumoasa, trebuie sa va schimbati in primul rând alimentatia. Trebuie mancate multe alimente proaspete, ca ele sa păstreze toate substantele nutritive. Alimente care favorizeaza sănătatea si frumusetea pielii si a parului sunt legumele,nuca de cocos, marea descoperire a nutritionistului Nicholas Perricine, nutritionist celebru al vedetelor de la Holowood si cerealele.
Ar trebui sa aveţi mese regulate, sa mancati încet si cu plăcere.
 MARE SECRET : beti apa calda, pe durata întregii zile. Este o metoda de a va stimula metabolismul pielii si favorizeaza schimbul lichidelor din corp. Curele de apa calda favorizeaza starea generală de bine, purifica corpul si permit chiar o vindecare rapida in cazul dermatozelor.
Beti ceai si nu cafea, beti sucuri naturale, din fructe si legume si nu sucuri acidulate sau diferite racoritoare din comerţ care pe lângă calorii proaste mai sunt si pline de chimicale.
Dacă vreţi mai revin asupra alimentelor care sunt foarte importante pentru a fi  tânara cât mai mult timp.
Acum sa trecem la câteva sfaturi pentru pielea mixta, ea fiind cel mai des întâlnita la persoanele de sex feminin.
Aici mă incadrez si eu, dar v-am mai spus ca sunt si la persoane cu piele sensibilă si iarna mă cam transform in persoana cu pielea uscata. Vara in schimb predomina pielea mai grasa, asa ca iata cum am ajuns experta in îngrijirea tuturor tipurilor de piele.
In primul rând, nu uitati sa va demachiati dimineaţa si seara, este foarte important. Eu mă demachiez cu un demachiant lichid pentru tren sensibil de la Bioderma. E bland, bun si demachiaza foarte uşor si machiajul rezistent la apa. Persoanelor cu tenul gras le recomand si un săpun de fata lichid specific tenului gras, seboreic, cel de la Vichy fiind foarte bun, dar m-am împăcat foarte bine si cu cel de la Avene. Eu mai folosesc si săpun pentru bebelusi ( am tot timpul in casa) , dar asta, recomandabil persoanelor cu tenul mixt.
Pentru ten uscat, nu recomand săpun, poate ceva delicat, dar folosit cât mai rar, doar arunci când se simte nevoia, in rest demachierea cu demachiant si tonic este destul pentru tenul uscat. Recomand pentru toate tipurile de piele apa termala. Pe mine una m-a salvat de multe probleme si acum Alexandru o foloseşte si el zilnic in loc de aftershave. E calmanta, e hidratanta, dar persoanele cu tenul uscat sa nu o lase sa se usuce pe fata.
După ce am curatat bine fata, urmează crema. Acum, ar trebui sa scriu o carte despre crema de fata. Recomand o analiza la dermatolog, el va poate recomanda si produsele de îngrijire de zi cu zi, dar dacă totuşi nu vreţi sa mergeţi la doctor pentru a cumpara o crema, atunci va recomand produsele de farmacie, dermatocosmeticele, sunt mai multe game, pentru toate tipurile de ten. Crema de zi sa aibă un minim de protecţie solară 15  acum iarna, iar noaptea o crema nutritiva, hranitoare, dacă e cazul si antirid. Poate ca acum e cazul sa folosiţi si un ser, care sa ajute pielea sa facă fata schimbărilor de temperatura.
Ochii, nu ii neglijati, daţi-i cu crema, aici merge si mai grasa. Pielea din jurul ochilor este cea mai sensibilă si predispusa ridurilor, asa ca hraniti-o din plin. Recomand masaje pentru aceasta zona , dimineaţa 5 minute. Asa veţi scapă de cearcane si pungi si veţi arată toată ziua proaspata si odihnita.
Obisnuiesc sa-mi fac din ceai verde cu iasomie bucati de gheata, pe care dimineaţa când mă trezesc, le plimb pe fata, gât si decolteu. Mai am o cutie cu gheata in congelator, tot un fel de tonic dar si hranitor compus din: 1/8 dintr-o cana, suc de morcovi, 1/2 dintr-o cana ceai concentrat de menta,1/4 ceai de musetel, 1/2 suc de lămâie . Acesta îţi revigoreaza instantaneu fata si îl recomand seara după o zi grea, in care ati stat in fum sau va simtiti tenul încărcat.
Cu mai multe sfaturi vin in postarea de weekend, dar poate ca vreţi sa ştiţi ceva concret, asa ca va astept cu idei si cu propuneri.