marți, 14 mai 2013

Celulita care ne da atatea batai de cap



Celulita e o boala, un aspect al pielii nepalcut care ne supara si deranjeaza mai ales pe noi femeile.
Va asigur ca daca am vedea pozele neretusate cu  vedete de top si  modele inalte si slabe, tot am zari putina celulita.
Si totusi ce putem face pentru ameliorarea ei?

Un prim pas ar fi sportul sau miscarea ca mod de viață.
De cand alerg vad o multime de oameni care alearga , dar ma mira faptul ca aproape toti partenerii mei de alergare sunt mai in virsta ca mine.
Trebuie ca in rutina noastra zilnica să încercăm să facem, chiar și acasă, gimnastică pentru fese, șolduri și abdomen. De exemplu, seara înainte de duș, 15-20 de minute de exerciții, simple, pe care le stim cu totii, exercitii clasice.
Ideal ar fi sa facem zilnic, insa nu e rau nici de 3-4 ori pe saptamana.
Alt truc ar fi sa zicem adio liftului sau scarilor rulante de la mall si sa urcam treptele. Nu e foarte greu. Hai sa ne obisnuim să mergem mai mult pe jos, iar daca este si intr-un  ritm susținut e si mai bine.

Alimentatia este si ea importanta...
Trebuie să evităm carbohidrații :  orezul alb, făina albă, pastele, prăjiturile, pâinea albă, cerealele rafinate, dulciurile rafinate,  alimentele fast food și pizza. Exista si carbohidrati  buni. Acestia sunt:  orezul brun,  legumele și fructele.
Daca sunteti ca mine , amatoare  de dulce, evitați sub orice formă dulciurile pe bază de zahăr rafinat. Incercati retete raw vegane gustoase si sanatoase. De asemenea sunt alternative sanatoase si la zahăr .
Sa  gatesti dulciuri fara foc nu este greu deloc, vă spune asta o împătimită a dulciurilor.
Trebuie sa renuntati la mezeluri, pateuri, crenvurști. Iar ca alternativa mancati carne alba.
Spuneti nu: cascavalului, margarinei, grasimi...


Exfolierea pielii-gomajul de doua ori pe saptamana
Fa-ti de doua ori pe saptamana un gomaj pe tot corpul, iar cel mai bun produs anticelulitic si care iti lasa pielea moale si catifelata este chiar zatul de cafea.
Daca ai pielea uscata combina-l cu ulei de masline si ai obtinut un excelent exfoliant.

Hidratarea si hranirea pielii
După duș, folositi  uleiuri sau loțiuni anti-celulită sau pentru fermitate, însă nu va asteptati ca o simpla crema sa faca minuni, fie ea cea mai scumpa.  Unele au ingrediente încălzitoare, care ajută prin masaj, însă nu rezolvă problema celulitei.
Puteti alege alternativa naturala cum este uleiul de chimen negru sau uleiul anticelulitic 10 plante de la Khadi .
Sau alta varianta ar fi crema anticelulitica de la Babaria cu aloe vera.
Eu le folosesc alternativ, crema de la Babaria dimineata si uleiul de la Khadi seara.
Bronzul ajuta si el, deci foloseste o pudra autobronzanta cu putin sclipici.
Chiar daca pare imposibil sa scapam de acest aspect nepacut al pielii,  va asigur ca avind putina grija si atentie putem ameliora aceasta celulita.
Aveti grija de voi!


Comandati de pe siteul www.cosmeticebabaria.ro  folosind codul PROMOIOG si veti avea 10% reducere la comanda.