E o dieta de post, o dieta destul de usoara si scapati de 4-5kg, pe care daca aveti grija, nu le mai puneti la loc.
Eu una stiti ca nu va incurajez la diete ci la un stil de viata sanatos, dar si eu nu de putine ori am apelat la diferite diete pentru a slabi rapid si fara prea mare efort, ca sa arat bine intr-o rochie, in costum de baie sau intr-o secventa la filmare.
De multe ori vrem ca intr-un timp record sa aratam mai slabe, iar acest lucru este posibil doar cu ajutorul unei diete.
Dupa cum v-am mai spus e simplu:
- 3 zile fructe: nu mai mult de 2kg si nu mai mult de o banana.
Aici puteti manca:
- salate de fructe, combinate cu fructe uscate, e voie;
- mere coapte cu multa scortisoara si chiar banana coapta;
-compot, dar fara zahar, doar indulcitor ( care este nasanatos dupa parerea mea, deci mai bine fara)
-sucuri de fructe proaspete, orice combinatii, dar repet FRUCTE,
-ceai si multa apa.
- 3 zile legume: nu multi cartofi, mazare, fasole, porumb, masline.
Aici intra:
- salate de tot felul cu o lingurita de ulei de masline si otet;
-supe crema de legume, de care vreti voi, dar fara ulei;
- ciorbe de legume;
- mancare de tip ghiveci, dar fara ulei;
-legume la gratar sau fierte.
- urmeaza greul dietei, dar nu imposibilul, 3 zile doar orez.
Aici intra:
- orez fiert simplu sau cu condimente,
- orez cu sos de soia.
Cam asta ar fi. Eu va urez succes si va sustin, dar nu va pot spune ca o sa tin cura cu voi .
Insa sunt aici pentru incurajari si raspunsuri la intrebari de tot felul.
PS: nu uitati ca pe www.veganlife.ro gasiti produse bune si bio, la preturi accessible, iar in perioada aceasta codul PROMOIOG va aduce reducere de 5% la comanda facuta.
