Cum facem sa nu ne ingrasam de sarbatoriCe frumoase sunt Sarbatorile de Iarna, dar atunci cand vin, parca cineva ne ia mintile si mancam cat putem. Apoi regretam teribil cand vedem ca rochia pe care o programasem pentru petrecerea de Revelion, nu mai cade asa bine pe noi.
Ce putem face ca sa evitam acest lucru?
Eu va propun cateva sfaturi de care daca reusiti sa tineti cont nu veti avea astfel de probleme.
Pentru ca stiti ca veti manca mult, macar renuntati la paine.
Mancati dupa pofta inimii, dar fara nicio felie de paine. Acest lucru va va ajuta mult.
Un alt sfat destul de usor de urmat. Este sa mancati incet. Bucurati-va de fiecare gust si savurati mancarea, astfel veti da timp creierului sa realizeze ca a mancat si s-a saturat.
Lasati o pauza de minim 30 de minute intre masa si desert. S-ar putea sa va razganditi si sa nu-l mai mancati.
Intre mese nu mai rontatiti nimic si beti multa apa. Lasati minim 3-4 ore intre ele.
Nu mai mancati seara dupa ora 20:00, lasati corpul sa-si faca treaba.
Nu uitati ca in aceasta perioada corpul vostru este foarte agresat si stresat de aceea ar fi bine ca dupa o zi in care ati mancat exagerat , a doua zi sa o lasati mai usor.
Trebuie sa va ganditi ca voua va faceti rau. Intr-un timp asa de scurt corpul trebuie sa digere multa mancare in combinatii dezastoase si alcool.
Aveti grija si la copii sa nu exagereze cu dulciurile.
Sper ca v-am mai oprit putin din avantul si pofta de a manca zilele acestea si va urez Sarbatori Fericite, pline de liniste sufleteasca.
Sa va aduca Mosul tot ceea ce doriti.
Va pup!
