- dieta
Am venit
de la Marea Neagra cu 1kg in plus de la
relaxare, mancare multa si inghetata,
iar in doua saptamani va trebui sa inot la Swimathon.
Ma bazez
pe sustinerea voastra si nu vreau sa va
dezamagesc. De aceea am nevoie sa fiu in cea mai buna forma.
Aceasta
competitie se va face in costum de baie si este publica, deci am nevoie sa arat
impecabil.
Poate ca
sunt eu prea exigenta cu mine, dar simt nevoia de a mai da un kilogram chiar
doua jos.
Si cum au
aparut pepenii, ma gandesc sa fac obisnuita mea cura de vara cu pepene ceva mai
repede.
In
general timp de 10 zile in luna iulie mananc doar pepene, insa anul acesta o sa
incep ceva mai repede.
Acest
fruct nu numai ca te racoreste in zilele fierbinti de vara, dar va ajuta la
sanatate, slabesti ( daca nu exagerezi cu cantitatea) si scapi de celulita...
Continut
bogat in antioxidanti
Deliciosul
si zemosul pepene verde contine unii dintre cei mai puternici antioxidanti din
natura. Este o sursa excelenta de vitamina C si o buna sursa de vitamina A,
antioxidanti carotenoizi, licopen. Acesti antioxidanti puternici calatoresc
prin corp neutralizand radicalii liberi.
O sursa
buna de licopen
Pepenele
verde este o sursa excelenta de carotenoizi, licopen. Cunoscut ca fiind foarte
intalnit in rosii, licopenul este prezent in cantitati mari si in pepenele
verde si in mango. Licopenul a fost indelung studiat pentru puterile
antioxidante si in prevenirea cancerului, precum cancerul de prostata, cancerul
la san, cancerul endometrial, cancerul la plamani si cancerul colorectal.
Aceasta
cura imi ofera mai multa energie
Pepenele
verde este bogat in vitamine B, necesare pentru producerea de energie. Este o
buna sursa de vitamina B6, B1, magneziu si potasiu.
Deci daca
vreti puteti sa va alaturati mie si timp de 10 zile sa bancam pepene dimineata,
la pranz si seara...
Ce
ziceti, va bagati?
Sursa
www.eva.ro
